כדי שיהיה לך טוב יותר תצטרך לקבל את הקושי

הטוב והקושי ילוו אותך במשך חייך, זאת עובדה.

עובדה שניה היא שלפעמים הטוב יתחזק והקושי יעלם ולפעמים הקושי יתחזק ותחושת הטוב תעלם.

עובדה שלישית ואחרונה אומרת, שכשתחווה את הטוב תרצה שהוא יישאר עוד ועוד, אולם כשתחווה את הקושי תרצה להפסיק אותו כמה שיותר מהר, תנסה לברוח ממנו, תתנגד לו או שתתייאש ותיחלש.

זוהי דרכו של העולם אלפי שנים, כל אדם שחיי אי פעם חווה זאת.

ולכן אם אתה שואף להגדיל את משך הזמן שיהיה לך טוב יותר, עליך להפוך את הקושי למשהו פחות מאיים, פחות מחליש.

בוא תיקח לדוגמא את הבעיה שיש לך עכשיו:

הבעיה נוצרת בגלל שאתה רוצה משהו – כבוד / הערכה /  אהבה / כסף / הצלחה – ואתה לא מצליח להשיג אותו וזוהי תמיד הסיבה לקושי, ואם אתה חושב שזה לא קשור לרצון כלשהו, אתה פשוט אינך יודע לזהות או להגדיר אותו.

הסיבות שאתה תקוע ואינך מצליח להשיג את רצונך יכולות להיות:

–          לא הגדרת מספיק טוב את מה שאתה רוצה.

–          ההתנהגות שלך לא מתאימה למה שנדרש כדי להשיג את המטרה.

–          חסר לך ידע בנושא.

–          התקשורת שלך הורסת במקום תומכת.

–          אינך מעריך את עצמך.

–          חסר סבלנות, רוצה עכשיו את הדבר.

–          חושב שאתה צודק.

ועוד סיבות שקשורות למי שאתה או במילים אחרות, אתה עומד מול התמודדות שדרך הראיה/חשיבה הנוכחית שלך אינה מביאה פתרונות ולכן, בשלב זה נוצרה בך אחת מהתגובות הבאות:

1. אתה מדחיק את הקושי בתקווה שהוא יעבור.
2. כועס ומוצא אשמים למצב.
3. מתייאש והופך למסכן.
4. נכנס לדרמות.

יודע לזהות מי אתה?

עד כאן המסלול הטבעי של כל אדם כשהוא נתקע בדרך של השגת רצונו. האבסורד במסלול זה הוא, שבכל פעם שמגיע קושי אנו מופתעים מחדש למה זה קורה לנו. כן, זה קרה לך כבר בעבר – כשרצית להצליח בלימודים, כשחיפשת זוגיות, עבודה, כשרצית לקנות בית גדול ועוד…

להפוך את הקושי למשהו חיובי זו בחירה. אתה יכול לחשוב שזה שטויות או מניפולציה על עצמך או שאתה יכול פשוט להבין את ההיגיון מאחורי החלטה זו ולבחור לשנות את התחושה המלווה את תחושת הקושי.

השלבים לעשות זאת יהיו:

1. לקבל את העובדה, שייקח לך זמן לשנות את התגובה שלך לקושי.
2. לקבל את העובדה שהקושי יגיע אליך בשלבים שונים של החיים בלי לשאול אותך (כשאנחנו מקבלים משהו אנחנו לא נלחמים נגדו ונוצרת שלווה בנושא).
3. לקבל את העובדה שכשאתה רוצה משהו שאין לך ועדין לא התנסית ביצירתו, אתה נכנס לתחום חדש ולא מוכר, ובמצבים אלו תמיד תופיע תחושת הקושי.
4. תחושה הקושי הינה מין סבל נפשי, עליך ללמוד להיות מוכן להיות עם התחושה הזו ולא לנסות להעלים אותה, אם תקבל אותה ולא תפחד ממנה היא תעלם כמו שבאה.
5. הקושי שאתה חווה מספר משהו עליך, שמשהו בך כרגע לא מתאים להשגת המטרה שלך, נסה להבין מה זה ולמד לשפר את עצמך ולהתאים את עצמך לנדרש למטרה.

שיהיה בהצלחה,

דרור גבע

תורת ההתמודדויות.

www.drorgeva.co.il