מגשי פירות במלונות

מגשי פירות במלונות

בעוד שהאמרה המצוטטת לעתים קרובות "תפוח ליום מרחיק את הרופא" עשויה להיות מעט מפשטת את זה, מגשי פירות במלונות בצפון הם בהחלט חטיפים בריאים עמוסים ביתרונות בריאותיים מכיוון שהם דלים בשומן, קלוריות ונתרן באופן טבעי. כמו כן, מגשי פירות במלונות רבים עשירים בסיבים, גורמים לכם להרגיש שבעים יותר זמן רב יותר ובכך מונעים מאכילת יתר.

מה מייחד מגשי פירות במלונות שיש בהם ליים?

הנה מה שמייחד מגשי פירות במלונות שיש בהם ליים – ליים הוא פרי הדר חמצמץ המספק מגוון יתרונות בריאותיים. בדיוק כמו פירות הדר אחרים, ליים מספקים מנה בריאה של ויטמין C. יש להם גם יתרונות בריאותיים דומים, תכונות אנטי בקטריאליות ונוגדי חמצון. ליים עובד היטב במזונות מלוחים. נסו להוסיף את המיץ או הקליפה המגוררת של ליים לטעם רטבים לסלט או מנות אורז. אחרת, מיץ ליים אפשר להוסיף למים חמים או קרים למשקה מרענן.

כיצד מונעים מפירות בתוך מגשי פירות במלונות להשחים?

אם אתם מתכוננים קדימה ורוצים לשמור את הפרי טרי במקרר, תוכלו לסחוט מעט מיץ לימון או ליים מעל החלק העליון של הפרי לפני שאתם עוטפים אותו בניילון נצמד כדי למנוע ממנו להשחים. אם אתם משתמשים בבננות או בתפוחים, שנוטים להשחים בקלות, כדאי פשוט לפרוס אותם רק לפני הגשת המגש לרעננות מקסימלית.

האם מגשי פירות במלונות מכילים המון סיבים ואף הם דלים בשומן?

אכן כן, מגשי פירות במלונות מכילים המון סיבים. ברוב הפירות יש הרבה סיבים על מנת למלא אתכם ואף להגביר את בריאות המעיים, אבל לחלק יש יותר מאחרים. ירקות עשירים בסיבים כוללים ארטישוק, אפונה ירוקה, ברוקולי וכרובית. פירות עתירי סיבים כוללים פטל, אגסים, תפוחים ודלעת. מגשי פירות במלונות דלים בקלוריות ודלי שומן. בממוצע, פירות ובעיקר ירקות דלים מאוד בקלוריות ושומן, מה שאומר שאתם יכולים לאכול יותר כדי לשמור על שובע מבלי לדאוג לגבי תוספת קלוריות או שומן. אתם יכולים לחסוך יותר מ- מאתיים קלוריות על ידי אכילת חצי כוס ענבים. ברם, ישנם יוצאי דופן, כמו למשל – אבוקדו, זיתים וקוקוס.