פיתוח מודעות עצמית – ניהול שינויים בחיים

אחת מההפתעות הקבועות בחיינו היא הגילוי החוזר על היותנו חלק משגרת התנהלות, חלק מנורמטיביות שיש בה גם חוקיות של סיבה ותוצאה. 
סיבות ותוצאות אינן הפתעה אלא בעיקר חוסר מודעות עצמית. 

רבים מאיתנו מרגישים חסרי אונים, רוצים ליצור שינוי בחיים בתחום אחד או יותר ולא יודעים כיצד. 
חלקנו מנסים ליצור שינויים בחיים ולא מצליחים ומרגישים מתוסכלים. 
בדרך כלל הסיבה היא כי אנו בוחרים לעשות את מה שאנו רגילים או מצפים מאיתנו לעשות ולא את מה שאנחנו באמת רוצים לעשות.
"אם תמיד נעשה את מה שעשינו – נקבל את מה שתמיד קיבלנו." 
חוסר אונים הוא תוצאה של דיאלוג פנימי, סמוי בדרך כלל, הדן בשאלה : "האם אני יכול או לא יכול להתמודד עם המצב".

פיתוח מודעות עצמית

מה שחשוב הוא לפתח מודעות עצמית לאירועי חיים שונים, על ידי בחינת התוצאות ולחברן לידיעה על האחריות האישית לתוצאות.
במצבים בהם אנו מאתרים תוצאות חוזרות ונשנות שבהן ההרגשה והתוצאות לא מתאימות לנו יותר דרוש שינוי. 
רצוי שנשאל את עצמנו מספר שאלות שתעזורנה לנו לצאת מהמצב הלא רצוי. 
או לחילופין נהיה שלמים בהחלטה גם כשלא משנים. 
חשוב להתנהל ממקום שאינו משלם מחיר גם אם הרצוי אינו בטווח הגשמה.
פער בין מצוי לרצוי לעיתים גובה מחיר משום שאינו ריאלי ורציונאלי ומעכב תהליכי שינוי. 
אנו לא רואים את המציאות כפי שהיא אלא כפי שאנחנו בוחרים לראותה, כלומר בצורה סובייקטיבית.

לא תמיד תמונת המצב בהירה ומדויקת, בהירות מאפשרת הצבת שאלות נכונות יותר ומביאה להבנות כמו גם פעולות טובות יותר. 

שאלות הן הדרך לניהול שינוי ופיתוח מודעות עצמית

ראשית הדרך לנהל שינויים בחיים היא לתת למציאות את שמה הנכון ואז לעשות את הבחירות המתאימות.
אם עד כה שמה של המציאות היה "זה בגללו או בגללם" שמה הנכון מהיום יהיה: "אני תרמתי לכך". 
כמעט לכל תוצאה שאנו קשורים אליה יש לנו תרומה כזו או אחרת. 
מציאתה והודאה בכך הוא תהליך מבורך של קבלת אחריות ותחילתו של שינוי ואפילו שינוי מהותי.
שאלה שתתרום לקידום תהליך שינוי תהיה: "מה אני יכול לעשות אחרת כדי להגיע לתוצאה הרצויה" ? 
כמובן שבדרך עלינו לעזוב כמה "חברים טובים" עוצמתיים בחיינו כמו האגו, כמו השיפוטיות והביקורת שעזרו לנו כה רבות להעביר אחריות למישהו אחר ולתת לנו תחושת אשליה שאנחנו צודקים.
מי צריך להיות צודק כשמשלמים מחיר כל כך גבוה ? 

האלטרנטיבה היא לקבל החלטות חדשות. 
השאלות הרלוונטיות שיכולות לעזור ולהניע תהליך פנימי: 
האם ההחלטות שקיבלתי עד כה מצביעות על יושר פנימי ? 
האם אני נותן אמון באינטואיציות שלי ?
האם מגיע לי יותר ? 
התשובה האולטימטיבית לשאלה השלישית היא : שום אופציה אחרת לא באה בחשבון.