שינוי אורח החיים יכול לנצח את הגורל הגנטי

אורח חיים בריא לשיפור הגנטיקה האישית שלך – –  

שינוי אורח החיים יכול לנצח את הגורל הגנטי !

הוריך מתו בגיל צעיר? זה לא מחייב שזה יקרה גם לך.

מחקר חדש של אונ' קליפורניה שפורסם לפני ימים אחדים ב-  The Lancet Oncology חושף ממצאים מדהימים: שינוי באורח החיים שינה את הכרומוסומים של הנבדקים והאריך את חיי התאים!

ננסה לתאר במילים פשוטות:  
לכל אורך חיינו התאים בגופנו מתחלקים שוב ושוב, והחלוקה כרוכה בשכפול המידע הגנטי בהם. כאשר כרומוסום (המידע הגנטי) משתכפל הוא מאבד חלק מהקצוות שלו הנקראים טלומרים. מטבעם, קצוות אלה אינם מכילים מידע גנטי חשוב, וכך, איבוד הקצוות אינו פוגע בנו בשנים הצעירות. אולם, כאשר מתבגרים, ההתקצרות המתמשכת מתחילה להשפיע על החלק החשוב בכרומוסום, וכך מתחילות מחלות כרוניות ומתחילה הזדקנות, ולבסוף התאים מתים.  
המחקר מצא כי שינוי אורח החיים מאריך את קצוות הכרומוסומים וכך עשוי להאריך את חייך.  

לאחר 5 שנים של אורח חיים בריא נמדדה התארכות של כ-10%, לעומת 3% התקצרות בקבוצת הביקורת שלא שינתה את אורח החיים.  

חשוב להבין כי הארכת הטלומרים עשויה למנוע מחלות כרוניות והזדקנות ואף להאריך את תוחלת החיים. 

למעשה, מחקר זה הוא המשכו של מחקר שבוצע כבר ב- 2008 ובו נמצאה פעילות מוגברת של טלומרייז (האנזים הבונה ומתקן טלומרים), לאחר 3 חודשים בלבד של אורח חיים בריא.

אורח החיים הבריא כלל שינויים בתזונה, בתנועה, ובהתנהגות – בעיקר בהתמודדות עם לחצים, מתחים, והתנהלות יומית. 
אין ספק כי חשוב לאמץ הרגלים בריאים.
והכי חשוב: טיפול אנטי-אג'ינג זה (anti-aging) הוא לא רק מוכח אלא גם אינו עולה לך כסף.

>> קורס קצר, מעשי ונפלא: "אימון לתזונה ואורח חיים בריא" במכללת iCU – כי אפשר לנצח את הגנטיקה שלך !   
נשמח לתת לך את המתכון המנצח. 

באהבה ובבריאות, 

אסתי פישר היים, 
מנהלת ביה"ס iCU לאימון אישי מקצועי ותרפיה באימון 
הכשרת מאמנים אישיים ומרכז אימון ארצי