שיפור דימוי עצמי ו ביטחון עצמי

 אם קראתם את המאמר הקודם שלי ישנו שלב נוסף במציאת אהבה הוא עבודה רצינית על עצמכם ,בשביל למצוא אהבה רצוי לשפר ביטחון עצמי ו דימוי עצמי ואני מייד אפרט איך עושים את זה ,קודם כל מה זה דימוי עצמי ? דימוי עצמי זה מה שאתה חושב על עצמך או יותר נכון מה אתה חושב שחושבים עליך! ממש ככה

ולפי האמונה הזאת אתה בעצם מתנהל ומתנהג להלן מספר טיפים לשיפור משמעותי של דימוי עצמי:

* דמינו בראש שכולם אוהבים אותכם וכולם רוצים להיות לידכם,אני יודע שזה קשה אבל לאחר שתתרגלו את זה מספר שבועות תתחילו להרגיש שינוי בעצמכם.

*תשאלו חברים טובים שלכם מה הם חושבים עליכם בתור בני אדם [תאמינו לי אתם תופתעו לטובה]

*אם משהוא מפריע לכם בצורה החציונית שלכם תנסו לשנות אותו , אם זה עודף משקל תעשו דיאטה,אם זה משהוא קבוע תלמדו לחיות עם זה ותקבלו את עצמכם כמו שאתם,אף אחד לא מושלם.

*תעשו רשימה של תכונות טובות שלכם מול רעות תמיד אבל תמיד תראו שבקושי יש לכם תכונות רעות יחסית לטובות.

*תחשבו חיובי אני אתן דוגמא נגיד אתם מבקשים טלפון מבחורה רוב הפעמים אתם מדמיינים שהיא אומרת לכם בגלל פחד מדחייה בעצם ובגלל שהדימיון והרגש הזה כ"כ חזק אצלכם היא בסוף אומרת לכם לא כי זה מה שאתם משדרים שאתם רוצים ואתם

לא עושים את מה שאתם באמת רוצים שזה כן לקחת את המספר שלה אתם בעצם גורמים לעצמכם להיכשל בכוונה

אז תחשבו על הרגע שהיא כן נותנת לכם את הטלפון.וחושו את ההנאה

עכשיו אפרט לכם עלנושא : שיפור בטחון עצמי

בטחון עצמי זה בעצם עד כמה אתם מאמינים בעצמכם שאתם יכולים לעשות משהוא שאתם רוצים

דרכים לשיפור ביטחון עצמי:

*תנו לעצמכם כל יום 2 משימות קטנות בבוקר ותבצעו אותם במשך היום ,כמו לפתח שיחה עם בחורה באוטובוס על כל נושא שבא לכם וגם משימה שקשורה בדברים אחרים כמו לרוץ 4 קילומטר בלי הפסקה וכו'

*קחו סדנא בנושא שמעניין אותכם בשיתוף עם עוד אנשים ,המלצה שלי סדנת משחק .

*תתחילו לדמיין אותכם מגוף שלישי כאדם ששם זין על כולם ואומר מה שבא לו ועומד על שלו ממש תריצו סרטים ברא לפחות 3 פעמים ביום ותחשבו מה בעצם מונע ממכם להתנהג ככה ותרשמו את זה על נייר

*עכשיו למגה טיפ הכי חזק שיש זה ישפר לכם את הביטחון בצורה דרסטית אבל אתם צריכים אומץ לעשות את זה ואני לא ממליץ לכל אחד לעשות את זה

הדבר הוא זה: תלכו בקניון אפשרי עם עוד חבר שים ידיים על הכתפיים של חבר שלך ותרוצו בקניון כמו רכבת ותעשו גם קולות של רכבת תעצרו אחרי כמה דקות ליד בחורה ותגיד לה: "שלום אני בוזו ליצן מהחלל החיצון והיתי רוצה לדעת היכן אני יכול לקנות פלאפל עם חלב.

אחרי שתעשו את זה כמה פעמים יהיה לכם כבר בטחון עצמי מופרז,אבל כל מה שכתבתי על אחריותכם [-:

*תקפידו לעשות ספורט באופן קבוע פעילות ספורטיבית משפרת את הביטחון ואת ההרגשה הכללית

איך למצוא אהבה

זוגיות

לימוד גיטרה