דפוסי התנהגות על-פי 9 טיפוסי אניאגרם

אניאגרם – טיפולוגיה של 9 טיפוסי אישיות

"מעבדות לחירות"

איך להשתחרר מהאוטומט וליצור בחירה אמיתית בחיי.

לכולנו התנהגויות בלתי רצויות שחוזרות על עצמן, ואינן משרתות אותנו.

למרות מודעותנו הרבה ולמרות הכרותינו את עצמנו, אנו עדיין פועלים באופן אוטומטי ברוב המקרים.

דוגמא מכעיסה אך מצוינת לכך קרתה השבוע כששוב החניתי את רכבי, "רק לשנייה" באדום לבן, כדי לקנות משהו במכולת.

כמובן שמרפי שלח את שליחו המצוי – הפקח!! שהעניק לי שיעור נוסף במחיר עלות של 250 ₪ (דו"ח חנייה) .

אני גרה בת"א 12 שנים, וזה ,ללא ספק, מספיק זמן לרכוש ניסיון בקבלת דוחות חנייה מיותרים.

ויחד עם זאת… זה כנראה לא מספיק כדי לעצור את הדפוס ההתנהגותי שגורם לי לחשוב: "יהיה בסדר" או "לי זה לא יקרה"!!

ברור לי ולכל מי שישמע דוגמא זאת שלבטח לא רציתי לקבל דו"ח חנייה מיותר זה. (במיוחד לאור העובדה שויתרתי על קניית חבילת סברס עסיסי שעלתה 25 ₪ בטענה שזה יקר מדיי ), ויחד עם זאת, משהו בי לא כ"כ שאל את דעתי והחליט לפעול בניגוד לכל הגיון בריא. ויש לי לפחות אחד כזה….

אני  תופסת את עצמי כבחורה בוגרת, אחראית ואף מודעת, ויחד עם זאת לא הצלחתי לוותר על ההרגל המגונה לדווח לעצמי ביתר חשיבות "שיהיה בסדר", ולמה שדווקא עכשיו, מכל הרגעים בעולם, יבוא פקח לבצע את חובת תפקידו.

אז איך נפתרים מדפוסים שאינם בשליטתנו?

תורת האניאגרם מציעה 9 דרכים לראות את העולם. כאשר בבסיס כל אחד מתשעת הטיפוסים שלה, נעוצה נקודת מבט אחת קבועה, בלתי מודעת ואוטומטית.

אותה הסתכלות היא מאין פילטר הצובע לנו את כל הסיטואציות במציאות בגוון אחד, עד שנדמה לנו כי זוהי המציאות, וכי אנו רואים אותה נכון.

ואם המציאות שלי מופיעה לי בגוון אחד, עליי לפעול ולהגיב בגוון זה.

אם הפילטר האוטומטי שלי מראה לי עולם שבו אין הרבה משמעות לדברים ועדיף בעולם שכזה לזרום, כדי לא להתאמץ לחינם….כפי שרואה זאת טיפוס 9 – "משכין השלום"….אז המאמץ הכרוך במציאת חנייה חוקית אכן מיותר.

הצעד הראשון בשבירת דפוסים הוא זיהוי הפילטר הקבוע שאנו רואים דרכו את המציאות המשתנה.

הצעדים הבאים יכילו תרגילים המאמנים אותנו לראות את הסיטואציה שמולנו באור או בצורה המתאימה ביותר.

לדוגמא: ברור כי בסיטואציה שהבאתי, רצוי לראות את המציאות דרך פילטר המזהה  "סכנות" פוטנציאליות (הטמונות בחניית רכבי במקום אסור)ולהיערך לקראתם….להחנות את הרכב במקום מותר או "להפסיד" 15 ש"ח על חניון.

כמובן שלכל סיטואציה יש  כמה דרכים לראות אותה, אך דרך אחת היא המתאימה ביותר והיא גם זו המצמצמת את המחירים שאנו עלולים לשלם על בחירה בהסתכלות לא נכונה.

מה, זה כה פשוט?

התשובה היא כן ולא.

הרעיון של החלפת נקודת המבט או הפילטר הוא אכן רעיון פשוט עד כדי מפתיע, אך בפועל זה מצריך תרגול, התבוננות מחודשת והסקת מסקנות חדשות על מציאות חיינו.

באמצעות האניאגרם אנו רוכשים כלים לראות את המציאות בצורה רחבה יותר.

מספיק לי, בשלב הראשון, לדעת כי הפילטר הקבוע, הראה לי כרגע מידע חלקי. וכי עליי לחפש דרכים נוספות או בעלות התאמה טובה יותר להתבונן בסיטואציה שעומדת מולי.

תהליך זה של הסתכלות מחודשת יוצר בחירה.

אני עשויה למצוא כי ראייה חדשה תצריך ממני תגובה שאין בכוחי לבצע, ואז אבחר בתגובה ידועה, שנוחה לי ושאני רגילה לה. גם זו בחירה!!!

מה שאני אומרת זה שלא משנה באיזו דרך אנקוט ואגיב, כל עוד היא מתוך בחירה והסתכלות רחבה, אני אמזער את המחירים שאני עלולה לשלם עבור תגובה שהיא אוטומטית ושאינה מודעת.

תרגול בשינוי נקודת המבט והתגובה האוטומטית, מצריך מאיתנו מעבר דרך הפחד ששולט בכל אחד מאיתנו ושמכתיב לנו את תגובותינו הקבועות.

כבמטה של קסם משתנה לנו לאט לאט המציאות.

• אנו נוכחים כי רבים מפחדנו היו כוזבים ,
• מציאות חיינו נעשית קלה יותר,
• אנו מגשימים ומרחיבים את יכולותינו
• ונהנים ממגוון רחב יותר של משימות שהיו נראות לפני- כן כבלתי אפשריות. (לדוגמא: כתיבת בלוג זה).

באמצעות שיטת הטיפול "אני-גוף" אני מאבחנת עם המטופל את דפוסיו.

אנו מגדירים את הבעיה, בה הוא רוצה לחולל מפנה  ומנסחים מטרה ממוקדת עלייה נעבוד.

העבודה עצמה מורכבת משיחה החושפת את מניעיו הנסתרים של הדפוס.

לצד עבודת גוף היוצרת הכרות מעמיקה עם האספקטים  השונים ופירוקו של הדפוס.

חיי בחירה לכולנו

ליבי קשת.

כותבת המאמר הינה מנחה סדנאות אניאגרם ומפתחת שיטת הטיפול אניאגוף לשינוי דפוסי התנהגות. מטפלת אישית ומובילה תהליכי צמיחה והתפתחות.

www.libby.co.il