התכנים של לרדת בקלות

לא סתם עוד מאמן אישי

כיום, תחום האימון צבר סוף סוף תאוצה והוא כבר מוכר על ידי רוב הציבור בארץ. תוכניות ריאליטי שונות המשלבות אימון אישי, כמו "לרדת בגדול", "משפחה חורגת" וגם "סופר נני" – הביאו לידיעת הציבור את האפשרות להיעזר...

מה הקשר בין דיאטה למשמעת עצמית?

לפעמים אנחנו מתחילים בדיאטה, או אפילו בשינוי תזונתי כלשהו ללא מטרה דווקא לרדת במשקל, ולאחר התנסות של כמה שבועות בתהליך (במקרה הטוב...) אנו מגלים שמאוד קשה לנו לעמוד בשגרה החדשה שכפינו על עצמנו ואנו...