התכנים של גלי לופו אלטרץ

צרור עצות לניהול מטבח בריא יותר

בבואנו לנהל מטבח המספק מזון לגוף ולנשמה לסוכרתיים ולקפידים על בריאותם אנחנו צריכים להזהר ממגוון רחב של מוצרים שהתרגלנו, עד כה, לקבל כמובן מאליו. מלכודת הסוכר הסמוי קיימות על כל צעד ושעל, כדאי לזכור...

בישול בריא לספורטאים

רוב המתעמלים מגיעים לאימון ספורטיבי מתוך רצון וצורך לשמור על הבריאות, שם הם נחשפים למונחים תזונתיים חדשים-ישנים כגון: חלבונים, דל-שומן, פחמימות מורכבות, אנרגיה זמינה וכיו"ב. בין אם הם רוצים ובין...